Kung-fu / zelfverdediging

Kung Fu

Kung Fu is oorspronkelijk ontwikkeld door monniken die zich moesten verdedigen tegen rovers op hun reizen.  Er zijn bijna ontelbaar veel stijlen van Kung Fu.  De eigenlijke verzamelnaam van de Chinese vechtsporten is Wushu, in het Westen is het als Kung Fu bekend geworden. Door de eeuwen heen zijn de diverse systemen steeds verder ontwikkeld om de beoefenaar een optimale gezondheid, conditie, zelfbeheersing, discipline en balans te geven. De technieken zijn tweeledig: ze hebben tot doel om jezelf te leren kennen en in balans te brengen én om jezelf te leren verdedigen tegen aanvallen.
De Kung Fu die gegeven wordt bij Helmsport is gebaseerd op een eeuwenoude stijl. De nadruk ligt hierbij op de ontwikkeling van lijf en geest. Het doel is inzicht krijgen in hoe het lijf werkt en wat je ermee kunt, zowel met dat van jezelf als dat van je tegenstander. Als je inzicht krijgt in de werking van de technieken en je bewust wordt van het feit dat je in training en conflictsituaties op eenzelfde wijze met je lijf om gaat als met de mentale uitdagingen in je leven, kun je zelf het heft in handen nemen op een manier die het beste bij jou past. Het streven hierbij is om elke mogelijk denkbare variatie tussen die twee uitersten meester te worden en zodoende balans te bereiken.
De training kenmerkt zich door een speels karakter waarbij het samenwerken met elkaar een belangrijke rol speelt.
Aandachtspunten die tijdens de training aan bod komen zijn o.a. lichaamshouding, stoten, trappen, klemmen, verdediging tegen stoten, bevrijdingstechnieken, traditionele oefeningen met afweren en aanvallen en het oefenen van vormen en standen. Daarnaast bieden de trainingen de mogelijkheid jezelf te verrijken met nieuwe vaardigheden en maak je kennis met een bijzondere sport.
 
Deelnemers leren:
• Zichzelf te verdedigen door het oefenen van technieken/houdingen
• Zelfvertrouwen op te bouwen
• Hun lichaam te beheersen
• Een andere manier van communiceren door het samen oefenen van deze technieken
• Technieken die direct toe te passen zijn in de praktijk
De meeste deelnemers ervaren de trainingen als zeer bijzonder. De deelnemers zijn met name positief over het samen beleven en het opmerkzaam worden van eigen kunnen. Daarnaast dragen de trainingen bij aan het verkrijgen van meer zelfvertrouwen.
Kung Fu (Wushu) is een uitstekende manier om te werken aan conditie, spieropbouw en lichaamsbeheersing. Voor sommigen is het een plezierige sport en voor anderen vormt vechtsport de kern van hun levensstijl. Het is niet voor niets dat topsporters vaak zeggen dat succes uiteindelijk afhangt van hun geestelijke inzet; lichaam en geest zijn even belangrijk als je iets wilt bereiken. De manieren waarop je met je lichaam omgaat, beweegt en vecht zijn weerspiegelingen van je geestelijke processen. Hoe je geest werkt heeft invloed op hoe je lichaam beweegt en andersom.

* De uitgangspunten van Helmsport:

– Lichaam en geest zijn een eenheid.
– Vechtsport is een reflectie van geestelijke patronen.
– Als je de zwakste schakel sterker maakt maak je het geheel sterker.
– Trainen doe je voor je eigen ontwikkeling en omdat het leuk is.
– Trainen is een ontspannende inspanning.
– De manier waarop je beweegt is ook een vorm van communicatie en communicatie is uit te breiden door het vergaren van meer kennis en het oefenen van nieuwe technieken.
– Het veranderen van de manier waarop je beweegt geeft je geest mogelijkheden om je leven vorm te geven.
– Leeftijd is een getal en geen belemmering. Vechtkunst wint vaak aan diepte naarmate de leeftijd vordert.
– Onze doelgroep is vanaf zes tot honderd.
– Respect voor jezelf en de mensen om je heen is een vereiste.