Cardio Kickboksen

Altijd willen kickboksen maar zonder het fysieke contact. Puur voor je conditie en kracht ontwikkeling. De ouderwetse bokstrainingen waren vroeger de conditioneel zwaarste trainingen die je kon doen. Nu doen we er een stapje bij en gebruiken we onze benen er ook nog bij.

Hoe ziet de training er uit?
Na een stevige warming up. Pakken we 1 kg gewichten om onze stoten te oefenen. Squats, lunges, push ups, rennen en springen en niet te vergeten een paar 100 buikspier oefeningen. Combinaties oefenen op de bokszak of op speciale stootkussens.

2x per week van 19.00 tot 20.00 in het ATF in Groningen.